Nous avons tous de mauvais jours. Dans notre objectif d’équilibrer les différentes facettes de la vie, les moments stressants sont inévitables. Cependant, l’adaptabilité humaine possède un pouvoir. Cela pousse chacun à faire face et à prospérer face aux défis environnementaux.

Pour la plupart, il est courant de se tourner vers la nourriture pour se réconforter et se reposer mentalement. Mais à mesure qu’ils ont recours au stress alimentaire, les aliments les plus couramment consommés sont riches en sucre et en graisses. Cela inclut la malbouffe, les sucreries et les sodas. Sans aucun doute, ces aliments peuvent apporter un réconfort momentané. Malheureusement, ils peuvent aussi nuire à leur santé à long terme.

Les nutritionnistes pensent que pour que le cerveau améliore ses fonctions mentales et gère efficacement le stress, nous devons commencer à manger des aliments qui stimulent le cerveau. Vous devez vous assurer que les aliments que vous consommez contiennent une quantité équilibrée de nutriments en ajoutant des fruits, des légumes, des graisses saines, des protéines maigres, des légumineuses et des grains entiers à vos repas quotidiens.

Une alimentation saine pour le cerveau

La recherche indique que la meilleure nourriture pour le cerveau est également bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Pour les journées encore plus difficiles, boire un smoothie énergisant riche en vitamines et minéraux rassasiera non seulement la faim physique, mais exploitera également les tensions mentales pour favoriser une émotion plus stabilisée. De plus, la commodité est également garantie.

Le Smoothie Tonique Violet

L’une des causes courantes de stress est liée au travail. Lorsque vous êtes submergé par de lourdes charges de travail, des délais de projet accumulés ou des calendriers serrés, il est crucial de garder le contrôle de la situation. Et à mesure que les choses deviennent trop complexes à gérer, vous souhaiterez rechercher des options qui vous feront gagner plus de temps.

Ce smoothie facile à préparer contient des ingrédients bénéfiques pour votre système immunitaire et, surtout, pour la santé de votre cerveau.

Bananes

Pour votre fonction cognitive, le magnésium et le potassium présents dans ce superaliment peuvent vous aider. Les bananes sont connues comme nourriture pour le cerveau car elles aiguisent votre mémoire et votre capacité d’apprentissage. Sa vitamine B6 contribue également à la production de sérotonine, de noradrénaline et de dopamine, ce qui vous aidera à maintenir votre concentration.

Noix de cajou

Une énergie accrue, même dans des situations de travail stressantes, peut augmenter considérablement la productivité. Manger des noix de cajou améliore votre vigueur et stimule votre intelligence de plusieurs manières. Ils contiennent également du cuivre qui est bénéfique pour le développement et la protection des neurones et des tissus cérébraux.

Jus de curcuma

Pour les personnes âgées qui doivent encore jongler avec le travail pour subvenir aux besoins de leurs proches, cet ingrédient superalimentaire est abondant en curcumine. La curcumine est responsable de l’augmentation des niveaux cérébraux de BDNF ou facteur neurotrophique dérivé du cerveau. Il s’agit d’un type d’hormone de croissance qui fonctionne dans votre cerveau. De plus, il contient également des antioxydants dotés de bienfaits cognitifs nécessaires pour garantir une humeur saine afin de contrer les défis émotionnels, chimiques et physiques. Enfin, le curcuma renforce la mémoire, vous gardant alerte et calme au milieu de toutes les tâches mentalement difficiles.

Le smoothie Pink Pulse

Un autre déclencheur de stress se produit au sein de la famille. Cela peut inclure des parents qui ont du mal à nourrir leurs petits humains, et trouver des aliments nutritifs adaptés à l'appétit de leurs enfants ajoute aux défis auxquels ils doivent faire face chaque jour. Mais vous n’avez pas à vous en soucier car cette boisson de base vous couvrira. Le Pink Pulse contient des ingrédients approuvés par les enfants qui serviront non seulement de vitamines pour la mémoire de votre tout-petit, mais aussi de vous.

Fraise

Des études ont montré que la consommation de baies, comme les fraises, peut réduire le déclin cognitif dû à ses flavonoïdes. C'est une substance inflammatoire présente dans les plantes qui protège le cœur et les vaisseaux sanguins. Il peut également protéger toute votre famille contre le stress et les toxines du quotidien. De plus, les ingrédients antioxydants de ce smoothie stimulant le cerveau repoussent les radicaux libres qui endommagent les cellules cérébrales, entraînant une perte de mémoire.

Jus de betterave

Cet ingrédient est riche en nitrates qui augmentent le flux sanguin de votre cerveau. Pour les parents vieillissants, cela améliore également la fonction cognitive, ce qui réduit la progression de la démence et le risque de la développer.

Graines de Chia

Le smoothie stimulant le cerveau le plus apprécié contient des graines de chia. Ils offrent 4 nutriments majeurs pour la santé du cerveau, tels que les graisses, les protéines, les glucides et les antioxydants. L’organe central a besoin de graisses, notamment d’oméga-3 ALA qui produisent les cellules cérébrales. Ils contribuent également à augmenter votre mémoire, votre concentration et votre apprentissage, qui sont essentiels au développement global de vos enfants.

De plus, les glucides contribuent à la production de glucose. C’est un élément important d’un smoothie stimulant le cerveau, car il alimente le cerveau en énergie. De plus, ses antioxydants neutralisent également les radicaux libres, ce qui peut vous protéger, vous et votre tout-petit, des dommages potentiels au système.

Smoothie puissant pour la fonction cérébrale

Il est facile de perdre le contrôle du maintien d’un mode de vie sain une fois placé dans une situation compliquée qui nécessite plus de temps et d’attention.

Outre les facteurs de stress mentionnés, il existe encore de nombreux défis que vous pouvez relever à condition de fournir à votre système immunitaire les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Cela comprend chaque smoothie stimulant le cerveau qui combat le stress de la vie. Il comprend le Go Go Green Smoothie , le Mocha Berry Smoothie et le Black and Blue Smoothie qui contiennent des ingrédients de superaliments emballés dans un seul qui prendra soin de votre cerveau et de votre système immunitaire à tout moment et où que vous alliez. Découvrez les produits de Nutes Nutrition dès aujourd'hui !