L'une des boissons les plus appréciées lors de rendez-vous romantiques, de discussions à cœur ouvert avec des amis ou au début de chaque matinée est le café. Les personnes qui passent souvent des nuits blanches ou qui maîtrisent des horaires changeants considèrent le café comme la meilleure boisson sur laquelle compter. Une bonne partie du public l'adore. De l'arôme à son goût réel et à ses effets secondaires, leur café infusé préféré les aide à se sentir détendus, concentrés et pleins d'énergie pour terminer leurs tâches de la journée. Mais qu’y a-t-il dans le café qui rend difficile d’y résister ?

Le café contient un stimulant appelé caféine. C'est un type de médicament qui affecte le système nerveux central, favorisant la vigilance. Il bloque vos récepteurs d'adénosine, une substance qui déclenche la somnolence, pour vous tenir éveillé. Le café contient également d'autres composés, tels que des antioxydants, qui sont bénéfiques pour votre être mental et physiologique. Cependant, des études ont montré qu’une trop grande quantité de caféine peut avoir des effets négatifs sur la santé. Cela peut provoquer de l’insomnie, de l’anxiété, de la nervosité, de l’agitation, des battements cardiaques irréguliers et des nausées, pour n’en nommer que quelques-uns.

Continuez à être vigilant, de manière plus saine

Il est essentiel de connaître les effets nocifs du café. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez arrêter complètement de boire du café. Le retrait du café est également un défi, surtout si le système est habitué à traiter une grande quantité de caféine chaque jour. La modération reste la clé, quel que soit le type d’aliments et de boissons que vous consommez. Il élargit également vos options de consommation d'alternatives qui vous aideront à atteindre la même vigilance, mais de manière plus saine et plus pratique !

D’une part, vous pouvez envisager de miser sur les smoothies. Nous avons développé le smoothie Moka Berry pour bien démarrer votre journée. Il contient une quantité saine d'espresso et d'autres ingrédients superalimentaires pour équilibrer vos besoins nutritionnels. Bien que l’espresso contienne généralement plus de caféine que le café traditionnel, il existe des variations à rechercher, telles que la marque et la taille de la portion. Par exemple, un expresso contient 65 mg de caféine, alors qu'un café ordinaire contient environ 12 à 16 mg de caféine par once. Cependant, vous ne vous attendez pas à ce que les amateurs de café consomment seulement une once de café par jour. Ils boiront très probablement au moins 8 onces, ce qui équivaut à 95 à 128 mg de caféine.

Grâce au Moka Berry Smoothie, vous trouverez l'alternative que vous recherchiez. De plus, c'est bénéfique pour votre émail car des études ont montré que boire du café pur peut tacher l'émail et provoquer une mauvaise haleine. Les ingrédients superaliments de notre smoothie Moka Berry avec une touche d'espresso et de cacao pourraient vous éloigner de votre dépendance au café.

Ingrédients ultimes du smoothie aux baies de moka

De nombreux amateurs de café apprécient de temps en temps des boissons gourmandes comme les frappuccinos. Ces boissons sont souvent riches en graisses, en sucre et en additifs. Si vous cherchez une alternative à votre frappuccino au moka préféré, notre smoothie Moka Berry peut vous satisfaire sans compromettre votre santé, votre portefeuille et votre temps. Si vous avez encore des doutes, voici les bienfaits pour la santé de ses ingrédients superalimentaires que vous pouvez considérer :

Ingrédient n°1 de la baie de moka : banane

Cet ingrédient superalimentaire est l’un des fruits les plus abondants qui existent. Il existe également de nombreuses variétés qui constituent de bonnes sources de potassium. Des études montrent que les adultes doivent consommer entre 3 500 et 4 700 mg de potassium par jour. Une banane contient 422,4 mg de potassium et le smoothie Mocha Berry peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens. De plus, les bananes sont également riches en vitamines C, B6, en magnésium et en fibres, essentielles si vous souhaitez perdre du poids. Cet ingrédient nutritionnel puissant peut également réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral, d'asthme, de cancer, de troubles digestifs et de santé cardiaque, et son ingrédient tryptophane vous aide à apprendre et à vous souvenir facilement des choses tout en améliorant votre humeur.

Moka Berry Ingrédient n°2 – Framboise

Les framboises sont une bonne source de fibres, d'acides gras oméga-3, de manganèse et de potassium. Ils sont également riches en propriétés anti-âge, comme la vitamine C qui contribue à l’immunité cutanée et à la production de collagène. Désormais, si vous souhaitez minimiser votre consommation de sucre, sa teneur en sucre n'est que de 5%, ce qui en fait l'un de ces fruits les moins riches en sucre. Sa teneur élevée en antioxydants peut vous protéger des maladies cardiaques, du cancer, de l’obésité et du diabète. Bien sûr, il combat également le stress oxydatif et votre risque de maladie d'Alzheimer en améliorant votre humeur et votre mémoire grâce à sa teneur en flavonoïdes.

Ingrédient n°3 de baie de moka - Mangue

Manger des mangues peut aider à répondre à vos besoins en folate, calcium, zinc, fer, vitamine B6 et vitamine E. Les mangues ne contiennent pas de cholestérol et sont sans sel ! De plus, ils aident à faciliter la digestion, favorisant ainsi un intestin sain. Ils contiennent les ⅔ de la vitamine C nécessaire quotidiennement, contribuant ainsi à renforcer votre immunité. Ses composés phytochimiques et ses fibres alimentaires riches servent également à éliminer les graisses.

Ingrédients de la baie de moka n°4 – Noix de cajou et racine de maca

Les noix de cajou sont riches en magnésium, manganèse et cuivre. Ceux-ci sont essentiels à la production d’énergie, à l’immunité, à la santé du cerveau et des os. De même, la racine de maca sert d’ingrédient adaptogène qui soutient votre santé mentale et réduit le stress.

Premiers pas avec le smoothie aux baies et moka

Bien sûr, le café est une excellente option pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, car il vous maintient éveillé et actif. Le smoothie Moka Berry fournit un niveau sain de caféine tout en vous fournissant l'énergie et les nutriments dont vous avez besoin tout au long de la journée. En dehors de cela, le smoothie Moka Berry est facile à préparer. Il vous suffit d'ajouter du liquide, de mélanger et de déguster !