Rester en bonne santé et en forme est une bataille difficile pour les personnes occupées. Nous nous retrouvons à jongler avec les obligations familiales et professionnelles tout en nous efforçant de consacrer du temps à la socialisation, aux loisirs et au repos.

À mesure que la vie devient plus trépidante, les petites choses importantes pour la santé sont mises de côté. Il n’y a souvent tout simplement pas assez de temps pour honorer la salle de sport de votre présence ou pour préparer ne serait-ce que des repas simples et sains pour la famille. Heureusement, certaines entreprises innovantes soucieuses de la santé humaine et de la qualité des aliments fabriquent désormais des plats cuisinés qui non seulement permettent de gagner du temps et sont savoureux, mais qui offrent également de sérieux avantages pour la santé. L’un de nos nouveaux produits de « restauration rapide saine » préférés est le smoothie aux superaliments.

Qui aurait pensé que le petit-déjeuner pourrait être aussi simple, agréable et sain ? Vous n'avez plus besoin de consacrer du temps et de l'énergie à préparer des fruits et légumes crus pour vos smoothies. Des entreprises comme Nutes fabriquent désormais des smoothies de superaliments non pasteurisés à 100 % composés d’aliments entiers. Les ingrédients mélangés sont faciles à digérer le matin, l'absorption des nutriments est rapide et un bon smoothie aux superaliments le matin vous évite les chutes de sucre et les fringales dangereuses en milieu de matinée.

Le désaltérant nutritif et puissant

Nourrir le corps avec des légumes et des fruits crus réduit considérablement le risque de contracter une maladie chronique. Une multitude de vitamines, de minéraux, de fibres, de micro-organismes bénéfiques et d’antioxydants sont contenus dans un bon smoothie aux superaliments. Tout le monde peut obtenir une bonne dose de « médicament alimentaire » à partir d’un smoothie aux superaliments, car il existe des saveurs de smoothies pour plaire aux personnes de tous âges et de tous goûts – les smoothies aux superaliments sont particulièrement utiles pour aider à améliorer le régime alimentaire des personnes qui ne sont pas enclines à manger du quantité quotidienne recommandée de fruits et légumes frais.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des bienfaits essentiels pour la santé dont vous bénéficierez si vous faites des smoothies aux superaliments un aliment de base.

Stimulation du métabolisme

Le métabolisme détermine le nombre de calories brûlées par votre système. Cela change à mesure que les gens vieillissent. Plus votre métabolisme est élevé, plus il vous sera facile de perdre du poids. Les smoothies aux superaliments aident à réguler le métabolisme car ils contiennent des protéines, des graisses et d’autres nutriments sous une forme hautement biodisponible qui est rapidement absorbée et aide à prévenir les fringales et les excès alimentaires. Des études ont montré que les ingrédients épicés tels que le gingembre et le poivre de Cayenne augmentent également le taux métabolique, et ce sont des ingrédients adaptés aux smoothies.

Soulagement de la douleur

L’incapacité de réaliser les activités quotidiennes en raison de douleurs articulaires peut être traitée de plusieurs manières, et donner la priorité aux aliments anti-inflammatoires est une stratégie importante. La consommation de légumes à feuilles et de légumes verts est primordiale, mais de nombreuses personnes n'apprécient pas ces aliments ou n'ont pas le temps de les préparer pour les rendre plus appétissants. . Les utiliser comme ingrédients de smoothies résout ce dilemme. Les aliments tels que le chou frisé, le brocoli, les épinards et le chou vert peuvent être consommés sous forme liquide, fournissant des vitamines E et C. La vitamine C aide à la création de collagène, un composant principal du cartilage qui maintient la flexibilité des articulations. Pendant ce temps, la vitamine E protège l’organisme contre l’inflammation. Dans les smoothies, ces ingrédients peuvent également être consommés crus, et de nombreux aliments végétaux crus sont bénéfiques pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Abaissement de la tension artérielle

Les régimes enrichis en potassium aident à prévenir les maladies cardiaques causées par l’hypertension artérielle. La recette typique du smoothie aux fruits contient une banane, un ingrédient riche en potassium. Se nourrir de boissons riches en potassium aide votre corps à éliminer l'excès de sodium, ce qui est important pour les personnes qui s'efforcent de faire baisser leur tension artérielle. Les autres ingrédients du smoothie qui aideront à abaisser la tension artérielle comprennent les légumes-feuilles, les oranges, les noix et les graines.

Prévenir le diabète

Combattez vos addictions aux aliments sucrés ! Le sucre n'est pas doux pour notre santé ! Passer à une alimentation plus fibreuse peut aider à lutter contre le prédiabète. Les recettes de smoothies verts peuvent être votre référence : les smoothies verts peuvent être savoureux même lorsqu'ils contiennent des éléments comme le brocoli, le chou frisé et les choux de Bruxelles. Ces ingrédients crucifères sont très protecteurs et certains composants de fruits comme les pommes, les baies et les agrumes peuvent également être utiles pour vaincre le diabète.

Diminuer le risque d'Alzheimer

Le vieillissement joue un rôle dans le développement de la maladie d'Alzheimer, mais contrairement à la croyance populaire, la maladie d'Alzheimer ne fait pas naturellement partie du vieillissement. L’idée de développer cette maladie est terrifiante pour beaucoup, mais des études prometteuses montrent que changer vos habitudes alimentaires peut vous aider à réduire le risque de développer une maladie dégénérative du cerveau. Les myrtilles sont un ingrédient populaire des smoothies connu pour contenir des antioxydants anthocyanes qui protègent les neurones, améliorent la communication entre les cellules cérébrales et améliorent la circulation sanguine vers le cerveau. Les aliments anti-inflammatoires mentionnés précédemment (comme les légumes-feuilles crus) peuvent également offrir une protection contre la maladie d'Alzheimer.

Le compagnon de perte de poids

L’une des propositions de vente les plus populaires du smoothie est sa capacité à aider les gens à perdre du poids. Un petit-déjeuner sain avec un smoothie aux superaliments et contenant des ingrédients riches en protéines peut grandement réduire les fringales. Les enzymes des composants végétaux bruts aident à dissoudre la graisse corporelle et à améliorer le système circulatoire. Mais les smoothies aux superaliments ne sont pas à eux seuls la clé de la perte de poids, car le régime alimentaire et l'exercice physique jouent toujours un rôle important dans l'atteinte de vos objectifs corporels.

Améliorer la peau

Ce que vous mettez dans votre corps affecte votre apparence extérieure. Votre routine de soins de la peau peut aider votre peau, mais une alimentation riche en nutriments conçue pour ajouter force et vitalité à votre peau est bien plus importante : de nombreuses personnes qui mangent bien et font régulièrement de l'exercice trouvent que leur peau nécessite peu d'entretien, et elles peuvent facilement renoncer aux produits de soins de la peau coûteux. Les smoothies aux superaliments qui contiennent des caroténoïdes provenant d'ingrédients tels que la mangue, la citrouille et les légumes-feuilles foncés sont très bénéfiques pour obtenir un teint lisse et éclatant et des yeux clairs et brillants. Les jus de légumes (comme le jus de carotte) constituent également d'excellents ingrédients pour les smoothies, mais évitez d'utiliser des jus pasteurisés, car la pasteurisation des aliments pour obtenir la durée de conservation plus longue requise par l'industrie alimentaire réduit considérablement les bienfaits de la plupart des ingrédients pour la santé.

Contrôler les sautes d'humeur

Pour soulager le stress, inondez votre système de nutriments provenant d’aliments végétaux crus et sains. Les ingrédients de banane et d'ananas contenus dans de nombreux smoothies aux superaliments sont parfaits pour améliorer l'humeur, car ils contiennent un acide aminé qui aide notre corps à produire de la sérotonine qui aide à réguler notre humeur. Le smoothie banane-ananas est une excellente base pour ajouter des légumes-feuilles comme le chou frisé et les épinards. Les graisses saines que nous obtenons grâce aux noix et aux graines ajoutées aident également à réguler notre humeur.

Vous aider à dormir

De nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, et les smoothies aux superaliments peuvent également aider à résoudre ces problèmes. Les ingrédients contenant de la mélatonine, comme les cerises et le jus de cerise acidulée, peuvent aider à moduler votre cycle veille-sommeil. Consommer des légumes terreux dans vos smoothies, en utilisant des ingrédients tels que la betterave et le curcuma, peut être très apaisant et apaisant pour votre système.

Smoothies préparés aux superaliments : une bouée de sauvetage en déplacement

Il est révolu le temps où vous deviez passer beaucoup de temps à préparer vos fruits et légumes crus pour avoir des ingrédients sains pour les smoothies. Vous pouvez désormais profiter de moins de stress le matin en vous procurant des ingrédients surgelés de qualité ou même en achetant des smoothies aux superaliments surgelés entièrement préparés tels que ceux fabriqués par Nutes Nutrition - mélangez simplement avec votre liquide et votre boisson préférés ! Dites adieu aux tracas liés à la préparation d’un petit-déjeuner complet. Les smoothies aux superaliments sont le moyen le plus pratique et le plus efficace de dynamiser votre corps le matin afin que vous puissiez conquérir la journée ! Vous pouvez même mettre votre « repas » de petit-déjeuner smoothie bien équilibré dans une tasse à emporter et l'emporter avec vous lorsque vous sortez un peu tard le matin !

Les avantages de l'achat d'un smoothie aux superaliments prêt à l'emploi en termes de gain de temps sont clairs, mais évitez à tout prix les boissons pasteurisées - assurez-vous de ne pas tomber dans le piège des programmes marketing de « lavage santé » qui vous vendent l'idée que les smoothies pasteurisés sont pleins de avantages pour la santé grâce à des listes d'ingrédients impressionnantes. Certains avantages pour la santé qu'offrent les ingrédients végétaux frais et crus ne sont pas fournis par les boissons pasteurisées. La congélation est l'un des seuls moyens de prolonger la durée de conservation et de conserver la valeur nutritionnelle des ingrédients d'un aliment.

Quelques avantages supplémentaires à choisir des smoothies préparés surgelés tels que les smoothies aux superaliments surgelés Nutes :

• Les smoothies Nutes permettent de gagner un temps précieux car ils sont incroyablement rapides à préparer
• Pressé? Vous pouvez emporter votre smoothie aux superaliments partout où vous allez !
• Obtenir la bonne quantité de nutriments et d'enzymes dont votre corps a besoin n'a jamais été aussi simple, car toutes les saveurs Nutes contiennent une variété intéressante et bien équilibrée d'ingrédients végétaux de haute qualité.
• minimiser les déchets de cuisine : cela prend de la place et nécessite du temps et de l'énergie pour les gérer
• Les Nutes ne contiennent pas de suppléments en poudre et contiennent uniquement des ingrédients alimentaires entiers, garantissant un goût et une texture toujours attrayants, sans arrière-goût étrange !

Un nouvel aliment de base nutritif

Les nombreux bienfaits des smoothies sont reconnus depuis longtemps par les amateurs d’aliments santé. Mais une nouvelle attention est portée aux smoothies aux superaliments, car ils répondent parfaitement aux besoins des personnes modernes et occupées qui souhaitent appliquer les conseils des experts en santé et consommer des quantités beaucoup plus élevées d'aliments végétaux crus et sains. Merci aux acteurs de l’agroalimentaire qui sont de plus en plus à l’écoute des besoins des gens d’aujourd’hui. Avoir une alimentation saine ne doit pas nécessairement être compliqué ni demander beaucoup de travail. Les smoothies aux superaliments constituent un moyen tout simplement merveilleux d’améliorer la santé, et pratiquement tout le monde peut accéder aux outils et aux ingrédients nécessaires et trouver son chemin vers des recettes savoureuses qu’il trouve agréables à consommer. Préparer des smoothies à la maison à partir de rien est assez facile et gérable pour de nombreuses personnes, mais maintenant que des alternatives complètes de préparation en une étape telles que Nutes sont disponibles, les aliments santé préparés de manière authentique ont atteint un tout nouveau niveau de commodité ! Une alimentation véritablement nutritive pour le corps peut être obtenue en 3 étapes simples et rapides. Génial, en effet !

Maintenant, ajoutez quelques liquides, ajoutez vos rondelles de smoothie aux superaliments surgelés Nutes préférées et soyez alimenté pour la vie !