L'adolescence est une période où se produisent des changements massifs dans les aspects physiques, mentaux et émotionnels d'une personne. Pour les parents, des ajustements doivent se produire à mesure que leurs adolescents se rapprochent lentement de ce que la société leur réserve. Avec l’avènement des médias sociaux, les jeunes adultes luttent contre les normes imposées pour assurer leur position parmi leurs pairs.

En tant que parent, vous êtes-vous déjà demandé comment vous pouvez leur servir d’espace sûr alors qu’ils explorent leur identité ? Super! Car même si votre influence à ce stade est minime, elle est finalement nécessaire. Vous pouvez commencer par connaître leurs conflits.

Tout d’abord, l’apparence physique. L’insécurité fait vendre, surtout dans l’industrie de la beauté. Les médias grand public et sociaux bombardent ces adolescents avec des contenus qui semblent irréalisables, les rendant encore plus contrariés et conscients.

Cet article mettra en avant une boisson incontournable qui mettra en lumière l’un des combats des adolescents d’aujourd’hui : leur peau. Les smoothies pour une peau claire peuvent aider à apaiser cette charge de tout adolescent.

Smoothies pour une peau claire : une peau saine, c'est important

En plus de couvrir l’ensemble de votre système, votre peau est également la toute première chose qui attirera l’attention du spectateur. Sa déclaration et les opinions des gens n’ont peut-être que peu d’importance pour beaucoup, mais elles ont du poids pour les adolescents. Pour que vous puissiez comprendre l'étendue de ces effets, il est important de connaître les problèmes cutanés courants chez les adolescents.

L'acné, la peau grasse et la peau sèche sont des problèmes de peau courants qui surviennent à l'adolescence. Il est compréhensible que les adolescents évitent le contrôle physique des personnes qui les ont précédés alors qu’ils aspirent à être leur propre personne. Cependant, dans des cas comme celui-ci, votre intervention en tant que parent est nécessaire pour les remettre sur la bonne voie. Les guider vers les bonnes manières de gérer leurs problèmes de peau peut éviter de futures complications.

Il existe de nombreuses façons de naviguer parmi les solutions. Le plus simple et le moins cher nécessite de la pleine conscience et de l’intentionnalité – à travers leur alimentation. La nourriture que vous consommez est tout aussi vitale que les produits de soin de la peau que vos fils et filles utilisent, qui, sans l’avis d’un professionnel, peuvent avoir des effets indésirables. Les fruits et légumes sont des aliments évidents qui contiennent une abondance de nutriments.

Les smoothies aux superaliments pour une peau nette peuvent être un compagnon parent ultime. Vous pouvez vous renseigner sur ces problèmes de peau courants ainsi que sur les smoothies pour une peau claire qui peuvent les atténuer.

Superaliments contre l'acné

En raison des changements hormonaux provoqués par la puberté, des boutons et de l’acné peuvent apparaître de temps en temps. Pour d’autres adolescentes, cela arrive occasionnellement, mais pour certaines, cela survient avant chaque cycle menstruel . Un bouton se forme lorsque les pores commencent à se boucher avec du sébum, qui hydrate généralement la peau. En plus de l'acné, vous pouvez souvent souffrir de points noirs et blancs. Tous ces problèmes de peau apparents sont considérés comme des conséquences de la consommation d’aliments riches en glucides comme les frites, le chocolat et la pizza.

Si vous envisagez de préparer des smoothies pour obtenir une peau nette, il doit contenir des avocats, des mangues, des ananas, des épinards et de l'eau de coco. Les avocats sont riches en fer, calcium, potassium, cuivre, magnésium, vitamines A, E, B et K. Les acides gras oméga-3 améliorent également les lésions inflammatoires de l’acné et améliorent les perspectives mentales . Les mangues sont riches en vitamine A, qui stabilise la production de protéine kératine. Il est indispensable car sa surproduction obstrue les glandes sudoripares, entraînant le développement de l’acné. Les ananas fonctionnent mieux et contiennent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent prévenir l’acné.

De plus, la plupart des smoothies détox destinés à obtenir une peau nette contiennent des épinards car ils sont riches en vitamine K. C'est un purificateur de sang qui élimine les toxines du corps lorsqu'il est consommé. Il réduit l’acné, les marques rouges et les cicatrices et est également bénéfique pour améliorer le teint de votre peau. De plus, les meilleurs smoothies pour la peau incluent l’eau de coco. Il nettoie et hydrate tout en atténuant la peau enflammée, les imperfections et autres irritations. Vous pouvez mettre tous ces ingrédients dans le mixeur. Vous pouvez également acheter des smoothies prêts à l’emploi pour une peau d’apparence plus jeune et contenant exactement le même mélange de superaliments.

Superaliments contre la peau grasse

La peau grasse est souvent associée à l’acné, car elle constitue un déclencheur qui augmente les éruptions cutanées. Même si tout le monde a de l’huile dans la peau, il existe encore de nombreuses raisons pour lesquelles d’autres personnes en ressentent un excès. Parmi ceux-ci figurent la génétique, l’âge, l’environnement, les pores dilatés et les mauvais produits de soin de la peau. Cela rend les adolescents plus conscients car cela est perceptible, car cela se produit dans la zone T – entre le front, les sourcils, le nez et le menton. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de résoudre ce problème et vous pouvez les aider à repartir de l’intérieur.

Lorsque vous recherchez des smoothies pour une peau nette, recherchez ceux contenant des ingrédients tels que des bananes et des noix de cajou. Les bananes sont recherchées pour une raison. La plupart des masques pour peaux grasses contiennent ce fruit comme composant. Il est polyvalent et, une fois consommé, peut protéger votre peau du stress oxydatif et du vieillissement prématuré. Il restreint également les bactéries responsables des boutons tout en stabilisant la production d’huile de sébum. Il existe également des smoothies qui permettent de gagner du temps et d'obtenir une peau éclatante et qui contiennent les superaliments correspondants.

Superaliments contre la peau sèche

Le dessèchement de la peau se produit généralement en raison de facteurs tels que les conditions météorologiques, les bains et douches chauds, les savons et détergents agressifs ou votre mode de vie en général. Boire 2 litres d’eau par jour peut vous éviter d’avoir la peau sèche, tiraillée et squameuse. De plus, les personnes qui ont la peau sèche peuvent donner l’impression de plus de rides.

Les smoothies pour peau claire peuvent améliorer votre boisson car ils contiennent des superaliments tels que la fraise, la framboise et l'ananas. Les fraises sont riches en vitamine C, en acides alpha-hydroxy, en acide salicylique, en folate et en fibres qui peuvent vous protéger contre les égratignures de votre peau en raison de sa sécheresse. De plus, les framboises peuvent traiter des affections cutanées telles que l’eczéma en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires. Bien entendu, le fruit principal qui apporte de nombreux bienfaits est l’ananas. Ce superaliment est riche en vitamines C, E et en antioxydants qui éclaircissent le teint et la protègent de la pollution. Il peut également désintégrer les cellules mortes de la peau grâce à sa puissante enzyme appelée bromélaïne.

Vous pouvez désormais siroter votre peau contre la sécheresse, car des smoothies prêts à l'emploi contenant ces superaliments sont disponibles chez Nutes Nutrition.

Influences parentales pendant l'adolescence

Votre rôle en tant que parents pendant cette phase est important. À mesure que vos adolescents explorent ce qu’ils veulent et qui ils veulent être, votre influence transcende les frontières, particulièrement en ce qui concerne leurs choix. Indéniablement, les problèmes de peau ne sont qu'un des combats qu'ils doivent mener, mais être avec eux, sans qu'ils le demandent, alors qu'ils combattent les doutes et bravent les activités nécessaires dans la vie, tout en rivalisant avec eux-mêmes, est un soutien colossal en soi. déjà.

Par conséquent, il existe de nombreuses étapes pour obtenir une peau saine . Les ingrédients superalimentaires contenus dans les smoothies pour une peau nette ne feront pas seulement plaisir à la peau elle-même, mais les sauveront également des maladies latentes, car ils renforceront également leur système immunitaire.

Qu'attendez-vous d'autre ? Allez-y et préparez-vous à un mode de vie éclatant et sain !